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Saisonkalender
Putenbrust-Tomaten-Wrap
Kunter Bunter Vollkornwrap! Dieser Wrap verspricht eine bunte Variation an verschiedenen Geschmäcker.
- 1 St Vollkornwrap (bio)
- 1 St Tomaten (bio)
- 100 g Putenbrustaufschnitt
- 30 g Blattspinat
- 0,5 St Avocado (bio)
- 100 g Magerquark
- 1 EL Olivenöl (kalt gepresst)
- 1 Priese Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kräutermischung
Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Avocado aushöhlen und ebenfalls in Scheiben schneiden
Wrap auf einem Teller auslegen und Tomate, Avocado und Putenbrustaufschnitt verteilen. Salatblätter waschen und darauf geben
Für das Dressing den Magerquark mit Öl vermischen, nach Belieben würzen und mit Kräutern verfeinern. Nun den Dressing auf den Wrap verteilen.
Wrap gut zusammenrollen und in Stücke schneiden. Anschließend servieren und genießen
Putenbrust-Tomaten-Wrap
Zutaten
- 1 St Vollkornwrap bio
- 1 St Tomaten bio
- 100 g Putenbrustaufschnitt
- 30 g Blattspinat
- 0,5 St Avocado bio
- 100 g Magerquark
- 1 EL Olivenöl kalt gepresst
- 1 Priese Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kräutermischung
Anleitungen
- Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Avocado aushöhlen und ebenfalls in Scheiben schneiden
- Wrap auf einem Teller auslegen und Tomate, Avocado und Putenbrustaufschnitt verteilen. Salatblätter waschen und darauf geben
- Für das Dressing den Magerquark mit Öl vermischen, nach Belieben würzen und mit Kräutern verfeinern. Nun den Dressing auf den Wrap verteilen.
- Wrap gut zusammenrollen und in Stücke schneiden. Anschließend servieren und genießen
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