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Putenbrust-Tomaten-Wrap

Kunter Bunter Vollkornwrap! Dieser Wrap verspricht eine bunte Variation an verschiedenen Geschmäcker.
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Zubereitungszeit 20 Minuten
Gericht Hauptgericht, Snack
Küche unbekannt
Portionen 1 Person
Kalorien 540 kcal

Zutaten
  

  • 1 St Vollkornwrap bio
  • 1 St Tomaten bio
  • 100 g Putenbrustaufschnitt
  • 30 g Blattspinat
  • 0,5 St Avocado bio
  • 100 g Magerquark
  • 1 EL Olivenöl kalt gepresst
  • 1 Priese Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kräutermischung

Anleitungen
 

  • Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Avocado aushöhlen und ebenfalls in Scheiben schneiden
  • Wrap auf einem Teller auslegen und Tomate, Avocado und Putenbrustaufschnitt verteilen. Salatblätter waschen und darauf geben
  • Für das Dressing den Magerquark mit Öl vermischen, nach Belieben würzen und mit Kräutern verfeinern. Nun den Dressing auf den Wrap verteilen.
  • Wrap gut zusammenrollen und in Stücke schneiden. Anschließend servieren und genießen
Keyword Ballaststoffreich, Eiweißreich, Fleisch