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Lachs mit Kräuterkruste und Ofengemüse

Ein saftiges Lachsfilet mit einer knusprigen Kräuterkruste, serviert mit würzigem Ofengemüse. Eine herbstliche und dennoch leichte Mahlzeit.

  • 150 g Lammfilet
  • 20 g Semmelbrösel
  • 1 EL Petersilie (gehackt)
  • 1 TL Thymian
  • 1 EL Olivenöl
  • 150 g Hokkaido-Kürbis
  • 100 g Karotten
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer
  1. Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen. Semmelbrösel, Kräuter und Olivenöl mischen und auf das Lachsfilet streichen.

  2. Den Lachs im Ofen bei 180 °C ca. 15 Minuten backen.

  3. Kürbis und Karotten in Stücke schneiden, mit Olivenöl und Salz im Ofen rösten, bis sie weich sind.

  4. Lachs mit dem Ofengemüse servieren.

Hauptgericht
Deutsche Küche
Ballaststoffreich, Eiweißreich, Omega 3

Lachs mit Kräuterkruste und Ofengemüse

Ein saftiges Lachsfilet mit einer knusprigen Kräuterkruste, serviert mit würzigem Ofengemüse. Eine herbstliche und dennoch leichte Mahlzeit.
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Person
Kalorien 550 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Lammfilet
  • 20 g Semmelbrösel
  • 1 EL Petersilie gehackt
  • 1 TL Thymian
  • 1 EL Olivenöl
  • 150 g Hokkaido-Kürbis
  • 100 g Karotten
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen. Semmelbrösel, Kräuter und Olivenöl mischen und auf das Lachsfilet streichen.
  • Den Lachs im Ofen bei 180 °C ca. 15 Minuten backen.
  • Kürbis und Karotten in Stücke schneiden, mit Olivenöl und Salz im Ofen rösten, bis sie weich sind.
  • Lachs mit dem Ofengemüse servieren.
Keyword Ballaststoffreich, Eiweißreich, Omega 3

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