vevio.
Saisonkalender

Kürbis-Risotto mit Parmesan und Salbei

Cremiges Risotto mit zartem Kürbis und knusprigem Salbei – ein Klassiker der Herbstküche.

  • 80 g Risottoreis
  • 100 g Hokkaido-Kürbis
  • 1/2 St Zwiebel
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 20 g Parmesan
  • 50 ml Weißwein
  • 1 EL Butter
  • 4 Blätter Salbei
  • 1 EL Olivenöl
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer
  1. Kürbis in Würfel schneiden und in Olivenöl anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.

  2. Zwiebel fein hacken, in der gleichen Pfanne mit Butter anschwitzen, den Reis hinzufügen und kurz mitbraten.

  3. Mit Weißwein ablöschen, dann nach und nach Gemüsebrühe hinzugeben, bis der Reis gar ist.

  4. Kürbis und Parmesan unterheben. Mit knusprig gebratenem Salbei servieren.

Hauptgericht
Italienisch

Kürbis-Risotto mit Parmesan und Salbei

Cremiges Risotto mit zartem Kürbis und knusprigem Salbei – ein Klassiker der Herbstküche.
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch
Portionen 1 Person
Kalorien 500 kcal

Zutaten
  

  • 80 g Risottoreis
  • 100 g Hokkaido-Kürbis
  • 1/2 St Zwiebel
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 20 g Parmesan
  • 50 ml Weißwein
  • 1 EL Butter
  • 4 Blätter Salbei
  • 1 EL Olivenöl
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Kürbis in Würfel schneiden und in Olivenöl anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen.
  • Zwiebel fein hacken, in der gleichen Pfanne mit Butter anschwitzen, den Reis hinzufügen und kurz mitbraten.
  • Mit Weißwein ablöschen, dann nach und nach Gemüsebrühe hinzugeben, bis der Reis gar ist.
  • Kürbis und Parmesan unterheben. Mit knusprig gebratenem Salbei servieren.

Ernährungspläne

Schluss mit Monotonie! Probiere neue Ernährungsweisen aus mit den standardisierten, von mir erstellten Ernährungsplänen. Egal ob aus Neugier, für eine Ernährungsumstellung oder einfach, weil neue Rezepte ausprobiert werden sollen.

 

Wohlbefinden To-Go!

Du möchtest deine Ziele verfolgen und verlierst ständig den Fokus? Mit der Riina-Health-Solution-App bleibst du immer am Ball! Hole dir deinen personalisierten Ernährungsplan auf dein Handy und verfolge so dein persönliches Ziel. 

 

Klicke auf den Button und finde mehr heraus.

Investition: Beratung

Vielleicht hast auch du ein Thema, für das dir ein Ansprechpartner oder eine Meinung fehlt. Die Desinformation im Internet ist da bestimmt auch nicht hilfreich, wenn man nach Antworten sucht. 

 

Kostenloses Erstgespräch

Du benötigst Hilfe und weißt nicht, ob und in wiefern ich dir helfen kann? Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Riina Health Solution

Über mich

Consent Management Platform von Real Cookie Banner