vevio.
Saisonkalender

Kürbis-Quark-Bowl mit Walnüssen und Granatapfelkernen

Diese cremige Bowl kombiniert den milden Geschmack des Kürbisses mit der Frische der Granatapfelkerne und der Knusprigkeit der Walnüsse – eine herbstliche und ausgewogene Mahlzeit.

  • 150 g Magerquark
  • 50 g Kürbispüree (vorgekocht oder aus dem Glas)
  • 10 g Walnüsse
  • 20 g Granatapfelkerne
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  1. Quark und Kürbispüree in einer Schüssel vermengen und mit Zimt und Honig abschmecken.

  2. Mit gehackten Walnüssen und Granatapfelkernen garnieren.

  3. Direkt servieren und genießen.

Frühstück, Snack
unbekannt
Eiweißreich, süß

Kürbis-Quark-Bowl mit Walnüssen und Granatapfelkernen

Diese cremige Bowl kombiniert den milden Geschmack des Kürbisses mit der Frische der Granatapfelkerne und der Knusprigkeit der Walnüsse – eine herbstliche und ausgewogene Mahlzeit.
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Frühstück, Snack
Küche unbekannt
Portionen 1 Person
Kalorien 350 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Magerquark
  • 50 g Kürbispüree vorgekocht oder aus dem Glas
  • 10 g Walnüsse
  • 20 g Granatapfelkerne
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig

Anleitungen
 

  • Quark und Kürbispüree in einer Schüssel vermengen und mit Zimt und Honig abschmecken.
  • Mit gehackten Walnüssen und Granatapfelkernen garnieren.
  • Direkt servieren und genießen.
Keyword Eiweißreich, süß

Ernährungspläne

Schluss mit Monotonie! Probiere neue Ernährungsweisen aus mit den standardisierten, von mir erstellten Ernährungsplänen. Egal ob aus Neugier, für eine Ernährungsumstellung oder einfach, weil neue Rezepte ausprobiert werden sollen.

 

Wohlbefinden To-Go!

Du möchtest deine Ziele verfolgen und verlierst ständig den Fokus? Mit der Riina-Health-Solution-App bleibst du immer am Ball! Hole dir deinen personalisierten Ernährungsplan auf dein Handy und verfolge so dein persönliches Ziel. 

 

Klicke auf den Button und finde mehr heraus.

Investition: Beratung

Vielleicht hast auch du ein Thema, für das dir ein Ansprechpartner oder eine Meinung fehlt. Die Desinformation im Internet ist da bestimmt auch nicht hilfreich, wenn man nach Antworten sucht. 

 

Kostenloses Erstgespräch

Du benötigst Hilfe und weißt nicht, ob und in wiefern ich dir helfen kann? Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Riina Health Solution

Über mich

Consent Management Platform von Real Cookie Banner