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Kartoffel-Speck-Pfanne mit Kräuterrührei

Diese rustikale Pfanne kombiniert knusprige Kartoffeln, würzigen Speck und cremiges Kräuterrührei – ein ideales Winterfrühstück.

  • 150 g Kartoffeln
  • 50 g Speckwürfel
  • 2 St Eier
  • 1 TL Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch)
  • 1 TL Butter, Öl oder Ghee
  • Nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer
  1. Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten vorkochen. Abgießen.

  2. Speckwürfel in einer Pfanne knusprig anbraten. Kartoffelwürfel hinzufügen und goldbraun braten.

  3. Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, die Kräuter untermischen und in einer separaten Pfanne bei niedriger Hitze stocken lassen.

  4. Kartoffel-Speck-Pfanne mit dem Kräuterrührei servieren.

Beilage, Frühstück
Deutsche Küche
Eiweißreich, herzhaft, leicht

Kartoffel-Speck-Pfanne mit Kräuterrührei

Diese rustikale Pfanne kombiniert knusprige Kartoffeln, würzigen Speck und cremiges Kräuterrührei – ein ideales Winterfrühstück.
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Beilage, Frühstück
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Person
Kalorien 500 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Kartoffeln
  • 50 g Speckwürfel
  • 2 St Eier
  • 1 TL Frische Kräuter Petersilie, Schnittlauch
  • 1 TL Butter, Öl oder Ghee
  • Nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten vorkochen. Abgießen.
  • Speckwürfel in einer Pfanne knusprig anbraten. Kartoffelwürfel hinzufügen und goldbraun braten.
  • Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, die Kräuter untermischen und in einer separaten Pfanne bei niedriger Hitze stocken lassen.
  • Kartoffel-Speck-Pfanne mit dem Kräuterrührei servieren.
Keyword Eiweißreich, herzhaft, leicht

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