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Kartoffel-Rösti mit Spiegelei und Kräuterquark

Ein herzhaftes Winterfrühstück, das knusprige Rösti mit einem cremigen Kräuterquark und einem Spiegelei kombiniert.

  • 150 g Kartoffeln
  • 1 St Ei
  • 100 g Quark
  • 1 TL Frische Kräuter (Schnittlauch, Petersilie) (gehackt)
  • 1 EL Öl oder Ghee
  1. Kartoffeln schälen, grob reiben und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. In einer Pfanne mit Öl zwei flache Rösti ausbacken, bis sie goldbraun sind.

  3. Quark mit gehackten Kräutern mischen und würzen.

  4. Rösti mit einem Spiegelei und Kräuterquark servieren.

Beilage, Frühstück
Eiweißreich, Glutenfrei, herzhaft

Kartoffel-Rösti mit Spiegelei und Kräuterquark

Ein herzhaftes Winterfrühstück, das knusprige Rösti mit einem cremigen Kräuterquark und einem Spiegelei kombiniert.
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Beilage, Frühstück
Portionen 1 Person
Kalorien 450 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Kartoffeln
  • 1 St Ei
  • 100 g Quark
  • 1 TL Frische Kräuter (Schnittlauch, Petersilie) gehackt
  • 1 EL Öl oder Ghee

Anleitungen
 

  • Kartoffeln schälen, grob reiben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • In einer Pfanne mit Öl zwei flache Rösti ausbacken, bis sie goldbraun sind.
  • Quark mit gehackten Kräutern mischen und würzen.
  • Rösti mit einem Spiegelei und Kräuterquark servieren.
Keyword Eiweißreich, Glutenfrei, herzhaft

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