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Goldene Hafer-Bowl mit karamellisierten Äpfeln und Walnüssen

Eine goldgelbe Hafer-Bowl mit der Süße von karamellisierten Äpfeln und knusprigen Walnüssen – ein Highlight für die Winterküche und ein echter Hingucker.

  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Pflanzliches Getränk (Mandelmilch) oder Kuhmilch
  • 0,5 TL Kurkuma
  • 0,5 TL Zimt
  • 1 St kleiner Apfel
  • 10 g Walnüsse
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Kokosöl (für die Äpfel)
  1. Haferflocken mit Pflanzendrink, Kurkuma und Zimt in einem Topf erhitzen und köcheln lassen, bis das Porridge cremig ist.

  2. Den Apfel in Spalten schneiden und in einer Pfanne mit Kokosöl und Ahornsirup leicht karamellisieren.

  3. Das Porridge in einer Schüssel anrichten, die Apfelspalten darauflegen und mit gehackten Walnüssen garnieren.

Dessert, Frühstück, Snack
unbekannt
Eiweißreich, Energiereich, Omega 3

Goldene Hafer-Bowl mit karamellisierten Äpfeln und Walnüssen

Eine goldgelbe Hafer-Bowl mit der Süße von karamellisierten Äpfeln und knusprigen Walnüssen – ein Highlight für die Winterküche und ein echter Hingucker.
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Dessert, Frühstück, Snack
Küche unbekannt
Portionen 1 Person
Kalorien 400 kcal

Zutaten
  

  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Pflanzliches Getränk (Mandelmilch) oder Kuhmilch
  • 0,5 TL Kurkuma
  • 0,5 TL Zimt
  • 1 St kleiner Apfel
  • 10 g Walnüsse
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Kokosöl für die Äpfel

Anleitungen
 

  • Haferflocken mit Pflanzendrink, Kurkuma und Zimt in einem Topf erhitzen und köcheln lassen, bis das Porridge cremig ist.
  • Den Apfel in Spalten schneiden und in einer Pfanne mit Kokosöl und Ahornsirup leicht karamellisieren.
  • Das Porridge in einer Schüssel anrichten, die Apfelspalten darauflegen und mit gehackten Walnüssen garnieren.
Keyword Eiweißreich, Energiereich, Omega 3

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