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Frühlingshaftes Kräuter-Rührei mit Frischkäse auf Vollkornbrot

Ein cremiges Rührei mit frischen Frühlingskräutern auf Vollkornbrot – perfekt für den Start in die wärmere Jahreszeit.

  • 2 St Ei
  • 30 g Frischkäse
  • 1 EL Schnittlauch (gehackt)
  • 1 TL Petersilie (gehackt)
  • 1 TL Butter
  • 1 Scheibe Vollkornbrot
  • Nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer
  1. Eier verquirlen und mit Frischkäse verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Butter in einer Pfanne schmelzen, die Eier bei mittlerer Hitze unter Rühren stocken lassen.

  3. Die gehackten Kräuter unterheben und auf Vollkornbrot servieren.

Frühstück
Deutsche Küche
Eiweißreich, vitaminreich

Frühlingshaftes Kräuter-Rührei mit Frischkäse auf Vollkornbrot

Ein cremiges Rührei mit frischen Frühlingskräutern auf Vollkornbrot – perfekt für den Start in die wärmere Jahreszeit.
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Deutsche Küche
Portionen 1 Person
Kalorien 400 kcal

Zutaten
  

  • 2 St Ei
  • 30 g Frischkäse
  • 1 EL Schnittlauch gehackt
  • 1 TL Petersilie gehackt
  • 1 TL Butter
  • 1 Scheibe Vollkornbrot
  • Nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Eier verquirlen und mit Frischkäse verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Butter in einer Pfanne schmelzen, die Eier bei mittlerer Hitze unter Rühren stocken lassen.
  • Die gehackten Kräuter unterheben und auf Vollkornbrot servieren.
Keyword Eiweißreich, vitaminreich

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