vevio.
Saisonkalender

Forelle Müllerin mit Wintergemüse

Ein klassisches Fischgericht, bei dem die Forelle in Butter gebraten und mit zartem Wintergemüse serviert wird.

  • 1 St Forelle (küchenfertig)
  • 2 EL Mehl
  • 1 EL Butter
  • 100 g Möhren
  • 100 g Pastinaken
  • 0,5 St Zitrone
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer
  1. Forelle mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl wenden und in einer Pfanne mit Butter goldbraun anbraten.

  2. Möhren und Pastinaken schälen, in Stifte schneiden und in etwas Butter und Zitronensaft dünsten, bis sie weich sind.

  3. Forelle mit dem Gemüse servieren und mit frischem Zitronensaft beträufeln.

Hauptgericht
Mediterran
Ballaststoffreich, leicht, vitaminreich

Forelle Müllerin mit Wintergemüse

Ein klassisches Fischgericht, bei dem die Forelle in Butter gebraten und mit zartem Wintergemüse serviert wird.
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Mediterran
Portionen 1 Person
Kalorien 500 kcal

Zutaten
  

  • 1 St Forelle küchenfertig
  • 2 EL Mehl
  • 1 EL Butter
  • 100 g Möhren
  • 100 g Pastinaken
  • 0,5 St Zitrone
  • nach Bedarf Prise Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Forelle mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl wenden und in einer Pfanne mit Butter goldbraun anbraten.
  • Möhren und Pastinaken schälen, in Stifte schneiden und in etwas Butter und Zitronensaft dünsten, bis sie weich sind.
  • Forelle mit dem Gemüse servieren und mit frischem Zitronensaft beträufeln.
Keyword Ballaststoffreich, leicht, vitaminreich

Ernährungspläne

Schluss mit Monotonie! Probiere neue Ernährungsweisen aus mit den standardisierten, von mir erstellten Ernährungsplänen. Egal ob aus Neugier, für eine Ernährungsumstellung oder einfach, weil neue Rezepte ausprobiert werden sollen.

 

Wohlbefinden To-Go!

Du möchtest deine Ziele verfolgen und verlierst ständig den Fokus? Mit der Riina-Health-Solution-App bleibst du immer am Ball! Hole dir deinen personalisierten Ernährungsplan auf dein Handy und verfolge so dein persönliches Ziel. 

 

Klicke auf den Button und finde mehr heraus.

Investition: Beratung

Vielleicht hast auch du ein Thema, für das dir ein Ansprechpartner oder eine Meinung fehlt. Die Desinformation im Internet ist da bestimmt auch nicht hilfreich, wenn man nach Antworten sucht. 

 

Kostenloses Erstgespräch

Du benötigst Hilfe und weißt nicht, ob und in wiefern ich dir helfen kann? Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Consent Management Platform von Real Cookie Banner