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Knoblauch-Champignons

Schnelles Tapas-gericht mit Knoblauch und Champignons

  • 450 g weiße Champignons
  • 5 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 4 EL Petersilie, gehackte
  • Salz und Pfeffer
  1. Die Champignons mit einem Tuch abreiben.

  2. Das Olivenöl in einer gusseisernen Pfanne erhitzen. Den Knoblauch darin 30 - 60 Sekunden leicht bräunen.

  3. Die Champignons dazugeben und rühren, bis die Pilze das gesamte Öl aufgenommen haben. Auf schwacher Hitze weitergaren, bis sie den Saft abgeben, dann weiterrühren (4 - 5 Minuten), bis der Saft verdampft ist. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Petersilie unterrühren.

Beilage, Snack, Vorspeise
Spanische Küche
Champignons, Eiweißreich, Glutenfrei, Tapas, Vegetarisch

Knoblauch-Champignons

Schnelles Tapas-gericht mit Knoblauch und Champignons
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Beilage, Snack, Vorspeise
Küche Spanische Küche
Portionen 2 Personen
Kalorien 211 kcal

Zutaten
  

  • 450 g weiße Champignons
  • 5 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 4 EL Petersilie, gehackte
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Die Champignons mit einem Tuch abreiben.
  • Das Olivenöl in einer gusseisernen Pfanne erhitzen. Den Knoblauch darin 30 - 60 Sekunden leicht bräunen.
  • Die Champignons dazugeben und rühren, bis die Pilze das gesamte Öl aufgenommen haben. Auf schwacher Hitze weitergaren, bis sie den Saft abgeben, dann weiterrühren (4 - 5 Minuten), bis der Saft verdampft ist. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Petersilie unterrühren.
Keyword Champignons, Eiweißreich, Glutenfrei, Tapas, Vegetarisch

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