vevio.
Saisonkalender

Garnelen-Champignon-Sahnesoße mit Gnocchi

  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Chilischote
  • 250 g Champignons
  • 250 g Garnelen
  • 30 g Kräuterbutter
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Schuss Weißwein
  • 0,5 Becher Sahne
  • 500 g Gnocchi
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Schuss Zitronensaft
  • nach Bedarf Parmesan
  1. Die Zwiebeln halbieren und in Ringe schneiden. Knoblauch, Petersilie, Chilischote und Champignons klein hacken.

  2. Pfanne erhitzen und die Garnelen in der Kräuterbutter anbraten. Anschließend Champignons, Knoblauch, Zwiebeln und die Chilischote hinzufügen. Jetzt alles nochmal für ca 3 min braten lassen und dann das Tomatenmark kurz mitbraten. Alles mit einem Schuss Weißwein aufgießen und fast verdampfen lassen. Nun die Sahne und die Gnocchis hinzufügen.

  3. Zum Schluss die Petersilie dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Evtl noch mit Parmesan garnieren.

Hauptgericht
Mediterran
Abendessen, Champignons, Eiweißreich

Garnelen-Champignon-Sahnesoße mit Gnocchi

Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Mediterran

Zutaten
  

  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Chilischote
  • 250 g Champignons
  • 250 g Garnelen
  • 30 g Kräuterbutter
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Schuss Weißwein
  • 0,5 Becher Sahne
  • 500 g Gnocchi
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Schuss Zitronensaft
  • nach Bedarf Parmesan

Anleitungen
 

  • Die Zwiebeln halbieren und in Ringe schneiden. Knoblauch, Petersilie, Chilischote und Champignons klein hacken.
  • Pfanne erhitzen und die Garnelen in der Kräuterbutter anbraten. Anschließend Champignons, Knoblauch, Zwiebeln und die Chilischote hinzufügen. Jetzt alles nochmal für ca 3 min braten lassen und dann das Tomatenmark kurz mitbraten. Alles mit einem Schuss Weißwein aufgießen und fast verdampfen lassen. Nun die Sahne und die Gnocchis hinzufügen.
  • Zum Schluss die Petersilie dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Evtl noch mit Parmesan garnieren.
Keyword Abendessen, Champignons, Eiweißreich

Ernährungspläne

Schluss mit Monotonie! Probiere neue Ernährungsweisen aus mit den standardisierten, von mir erstellten Ernährungsplänen. Egal ob aus Neugier, für eine Ernährungsumstellung oder einfach, weil neue Rezepte ausprobiert werden sollen.

 

Wohlbefinden To-Go!

Du möchtest deine Ziele verfolgen und verlierst ständig den Fokus? Mit der Riina-Health-Solution-App bleibst du immer am Ball! Hole dir deinen personalisierten Ernährungsplan auf dein Handy und verfolge so dein persönliches Ziel. 

 

Klicke auf den Button und finde mehr heraus.

Investition: Beratung

Vielleicht hast auch du ein Thema, für das dir ein Ansprechpartner oder eine Meinung fehlt. Die Desinformation im Internet ist da bestimmt auch nicht hilfreich, wenn man nach Antworten sucht. 

 

Kostenloses Erstgespräch

Du benötigst Hilfe und weißt nicht, ob und in wiefern ich dir helfen kann? Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Riina Health Solution

Über mich

Consent Management Platform von Real Cookie Banner